La sophrologie a été créée en 1960 par un neuropsychiatre, c’est une méthode de relaxation inspirée par des disciplines orientales, telles que le yoga, la méditation bouddhiste ou le zen. Pour les brûlés, se réapproprier son corps et surmonter ses angoisses prend du temps.
La sophrologie vous guide vers le chemin de l’apaisement pour réconcilier votre corps et votre esprit.
La sophrologie : une approche psycho-corporelle
Vous souhaitez profiter de la vie ? Retrouver confiance en vous pour mieux rebondir ? Alors, la sophrologie est faite pour vous ! Cette discipline, qui travaille sur le corps et le mental, apporte une aide précieuse aux brûlés souhaitant appréhender leur environnement de manière plus positive et objective. En s’appuyant sur des exercices de relaxation statiques et dynamiques, de respiration, de détente musculaire, elle suscite un vécu corporel permettant de développer positivement vos capacités, elle rétablit le lien entre le mental et le corps.
Lorsque la vie a du mal à reprendre son cours après un douloureux parcours, la sophrologie offre un nouveau regard sur soi-même. Elle permet de mettre des mots sur vos maux pour vous aider à accepter et à vous réapproprier votre nouveau corps.
Retrouvez le sourire grâce à la “sophro”
La sophrologie peut être pratiquée en groupe ou en séance individuelle, l’accompagnement est individualisé et permet de répondre à votre problématique personnelle.
Être plus zen et plus confiant, oui, mais encore ? Quels bienfaits attendre de la sophrologie ? :
- Se reconnecter avec son corps
- Relativiser le quotidien en vivant l’instant présent
- Lutter contre les crises de panique et les phobies sociales
- Se sentir en vie en s’appuyant sur sa respiration
- Retrouver un sommeil de qualité
- Faire des projets pour continuer d’avancer
- Etre en paix avec soi-même et de retrouver la sérénité
- Réduire les tensions et les douleurs physiques
- Améliorer sa relation à soi, à l’autre
- Découvrir ses propres ressources pour s’épanouir
Cette liste est loin d’être exhaustive ! Convaincu ? À quand votre première séance de « sophro » ?